亚健康就是处于健康和疾病之间的一种动态状态，可能和健康或疾病重叠，或者向其中的一方转化。也就是我平常所说的”慢性疲劳综合症”。

据世界卫生组织统计有1/3的人处于健康和疾病之间的中间状态.，这种状态处理的好，则身体就向健康转化，反之可能生病。亚健康的人，主要是一些功能性问题。处于亚健康的人，主要表现为疲劳和不适，而从体检指标上无明显异常。一般情况不会有什么危险，但是如果受到强烈的刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易过渡到疾病状态，可能为大病，甚至出现猝死。

亚健康的临床表现：

1. 不合理膳食、缺少运动所致的肥胖，腹部饱胀、味觉不灵、食欲不振、口腔溃疡、消化不良；
2. 长期大量吸烟者、工作压力大、生活不规律导致记忆力下降、面色有滞、黑眼圈。妇女更年期、绝经 期、老年期、潮前胸胀、乳生结节等
3. 精神紧张、情绪低落、容易激动、注意分散、忧郁苦闷、懒于交往、反应迟钝、精力下降、头昏脑胀、 耳鸣耳背、自觉低烧、夜间盗汗；
4. 体重减轻、体虚力单、手脚易冷、腰酸背疼、容易感冒、唇起疱疹、易发怒、头发、面部褐色；
5. 舌燥口干、胸痛胸闷、心悸心慌、心律不齐；
6. 小便短赤、尿勤、便稀、便秘；
7. 免疫力下降，乏力、易劳累；
8. 性功能减退。